Mijn nieuwste uitdaging; HYROX
Ik beweeg om fit te blijven, maar ook om mezelf te blijven ontwikkelen en mijn grenzen te verleggen. En dat lukt me niet als ik constant hetzelfde doe en mijn routine voorspelbaar wordt. En alhoewel ik zelf altijd intrinsiek gemotiveerd ben om te bewegen hoor ik vaak om me heen dat sleur en/of verveling in het sporten voor veel mensen een reden is waardoor ze soms minder zin hebben om te gaan. Of waarom ze soms helemaal stoppen met bewegen.
Om weer nieuwe energie te voelen hebben ze af en toe gewoon een nieuwe impuls nodig. Om die impuls voor mezelf te creëren, maar ook om anderen te inspireren, bedenk ik onder andere verschillende challenges. Door die creatieve en haalbare challenges houd ik mijn sportieve avontuur spannend en vooral leuk. Vorig jaar heb ik bijvoorbeeld elke maand een halve marathon gerend en de daily mile challenge georganiseerd. Ook voor dit jaar staan er weer leuke nieuwe challenges op de planning. Iets met lekker vroeg opstaan en alles uit je dag halen.. Maar daarover later meer!
Impuls op sportgebied
Ook het uitdagen van mezelf, mijn fysieke grenzen verleggen en het proberen van iets totaal nieuws geeft mij de impuls die ik zo nu en dan nodig heb op sportgebied. Even uit mijn comfortzone en getriggerd worden door een nieuwe vorm van bewegen. Soms lijkt het lastig je vaste patronen te doorbreken en je passie voor sport levend te houden, maar het is eigenlijk heel simpel. Train je altijd in de avond? Ga eens in de ochtend! Fiets je altijd? Duik eens in het zwembad. Loop of ren je vaak in je eigen buurt? Rijd eens naar het bos of het strand! Al vaak een wedstrijd in eigen land gelopen? Kijk eens naar de mogelijkheden in het buitenland. In deze blog lees je nog meer makkelijk toepasbare tips.
Heb jij tips die je helpen gemotiveerd te blijven? Die jou een impuls op sportgebied geven? Deel ze met mij via Facebook of Instagram!
Mijn uitdaging; HYROX
Zelf vind ik op dit moment de impuls die ik nodig heb in HYROX. Het fitnessevenement waar iedereen het tegenwoordig over heeft. En dus schreef ik me een tijdje geleden samen met mijn schoonzus Marrit in voor dit fitness evenement. Want alhoewel ik een renner ben is deze vorm van bewegen voor mij compleet nieuw.
Op 11 mei staan we samen in Thialf en doen we mee aan onze allereerste HYROX ooit. Mezelf uitdagen, grenzen verleggen en nieuwe dingen leren to the max de komende tijd voor mij dus!
We starten elke training met een blokje rennen. Want de acht verschillende HYROX oefeningen wissel je steeds af met 1 kilometer rennen. De optimale combinatie van kracht en conditie.
Sport & ontspanningscentrum Kortezwaag in Gorredijk
En dat trainen doe ik natuurlijk bij Sport & ontspanningscentrum Kortezwaag in Gorredijk, waar ik naast Mind and Running al 22 jaar werk als floormanager en sportinstructrice.
Samen met een heleboel enthousiaste collega’s stomen we ons hier klaar voor de aankomende HYROX. Alle HYROX onderdelen en bijbehorende fitness apparaten staan hier voor me klaar en ik kan altijd rekenen op de hulp van een collega.
Door middel van een speciaal voor ons op maat gemaakt schema zijn Marrit en ik er zeker van dat we straks goed voorbereid aan de start staan. Zodat we ook nog wat energie overhouden om te genieten van het spektakel.
Ik vind het ontzettend leuk om dit avontuur naast Marrit ook samen met mijn collega’s aan te gaan. Samen sporten verbindt onze hechte club nóg meer!
Wat is Hyrox?
Het fitnessevenement waar iedereen het tegenwoordig over heeft. Dat zei ik net al. Maar wat is het eigenlijk? HYROX is een fitness wedstrijd voor Every Body. Voor ieder lichaam en voor elk niveau. Het is een getimede, competitieve race met wereldwijde rankings. In 2025 zijn er maar liefst 80 wereldwijde races waar meer dan 550.000 atleten aan meedoen. HYROX combineert hardlopen met functionele oefeningen.
De acht verschillende HYROX oefeningen wissel je steeds af met 1 kilometer rennen. De optimale combinatie van kracht en conditie.
Waarom is HYROX zo populair?
Het is natuurlijk ontzettend leuk om te doen, vooral als duo zoals Marrit en ik doen. Maar er zijn meer redenen waarom HYROX zo populair is:
Toegankelijk
Het is toegankelijk, maar HYROX brengt tegelijkertijd de spanning van een échte competitie met zich mee. Door de verschillende categorieën kan iedereen meedoen aan deze wedstrijd.
Vergelijk jezelf
De training en de oefeningen die je doet bij een HYROX zijn overal ter wereld hetzelfde. Je kan je prestaties dus vergelijken met mensen over de hele wereld.
Wereldwijd
HYROX evenementen zijn lokaal en internationaal. Ze vinden bij jou in de buurt plaats, maar ook wereldwijd.
Uit die sleur
Door me op te geven voor het HYROX evenement in Thialf veranderen er in mijn dagelijkse sportroutine een aantal dingen die ervoor zorgen dat ik gemotiveerder ben om te bewegen.
Nieuwe dingen leren
Ik ben een renner. De kilometers die ik tussen de oefeningen door moet rennen zitten dus wel goed. Mijn uitdaging ligt hem in het verbeteren van mijn fitnessvaardigheden. De sled push, sled pull en de ski erg, allemaal HYROX onderdelen die voor mij nieuw zijn. Nieuwe vaardigheden die ik moet gaan leren dus!
De 8 HYROX onderdelen:
- Ski Erg
- Sled Push
- Sled Pull
- Burpee Broad Jump
- Rowing
- Farmers Carry
- Sandbag Lunges
- Wall Balls
Wil je uitleg over een bepaald onderdeel dan kan je terecht bij Sport & ontspanningscentrum Kortezwaag.
Een nieuw sportmaatje
Alhoewel ik wel vaker met Marrit een rondje ren, sporten we niet zo vaak samen. En omdat we meedoen als duo is het belangrijk dat nu wél samen te doen. De komende tijd zien we elkaar dus niet alleen meer tijdens een familiebijeenkomst met een borrel erbij, nu motiveren we elkaar ook op de sportschool. Een keer sporten met iemand anders dan je vaste sport buddy kan zorgen voor een nieuwe impuls en een nieuwe energie. Altijd een goed idee dus!
Een nieuw doel
Een nieuw doel geeft nieuwe energie en heel veel lol. Sporten zonder doel is niet goed voor je motivatie. Het HYROX evenement zorgt voor een nieuw focuspunt in mijn trainingsroutine. En samen met Marrit heb ik iets om naar toe te werken, maar nog veel belangrijker, naar uit te kijken.
Zelfvertrouwen
Na het evenement heb ik, als het goed is, mijn sportieve doel behaald. Dat zal me een boost geven en een gevoel van voldoening en zelfvertrouwen. Het versterkt ook mijn mentale kracht die ik weer kan gebruiken voor andere uitdagingen die op mijn pad komen. Want weet je wat de beste impuls is voor nieuwe motivatie? Iets met een goed resultaat afronden!
Ben jij ook toe aan iets nieuws zodat je uit je sportieve sleur komt? Ga ook voor een nieuwe uitdaging en ontdek wat je allemaal wel niet kan bereiken.
De komende tijd neem ik op je Instagram mee in mijn HYROX avontuur. Leuk als je me volgt! Ook deel ik hier binnenkort de andere challenges die zorgen voor een nieuwe dosis motivatie. Want samen sporten is en blijft de beste motivator ooit.
Liefs,
Wietske
