Mind and Running

MindUP voor Mindful running

Mijn energie wil ik graag met je delen! Ik help je graag om je mind weer een positieve boost te geven! Mindful run/walk is een prachtige combinatie van mindfulness en bewegen. Een cursus waarin ademhalings- en mindfulness technieken toegepast worden in combinatie met het hardlopen en wandelen. Zonder prestatie bewegen buiten in de natuur. De cursus heeft o.a als doel je ademhaling te verbeteren zodat je gemakkelijker en beter gaat lopen. Daarnaast krijg je ( weer) plezier in bewegen.

Running & Walk

Bij de cursussen Mindful Running en Walk bewegen we heerlijk in de natuur. Deze cursus is geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde loper. Wat kun je zoal verwachten? Aandacht voor loopscholing, ademhalingstechnieken, heel veel plezier en je ervaart uiteindelijk minder stress. Deze cursussen hebben als doel om je ademhaling te verbeteren zodat je gemakkelijker en beter gaat lopen. Met het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”.

Bedrijven

Voor bedrijven organiseren wij de Mindful lunch Run/Walk. Tijdens deze workshop ervaren uw medewerkers hoe je mindfulness technieken kunt toepassen tijdens werk en privé. We zijn actief bezig, maar staan ook regelmatig even stil. Daarnaast komt de kracht van ademhalen aan bod. Naast het feit dat uw medewerkers vermindering van stress ervaren en meer energie krijgen, is er ook aandacht voor onderlinge samenwerking! Goed voor de team spirit!