Mind and Running

MindUP voor Mindful running

Mijn energie wil ik graag met je delen! Ik help je graag om je mind weer een positieve boost te geven! Mindful run/walk is een prachtige combinatie van mindfulness en bewegen. Een cursus waarin ademhalings- en mindfulness technieken toegepast worden in combinatie met het hardlopen en wandelen. Zonder prestatiedruk bewegen buiten in de natuur. De cursus heeft o.a als doel je ademhaling te verbeteren zodat je gemakkelijker en beter gaat lopen. Daarnaast krijg je ( weer) plezier in bewegen.

Mindful Running

Bij de cursus Mindful Running bewegen we heerlijk in de natuur. Deze cursus is geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde loper. Wat kun je zoal verwachten? Aandacht voor loopscholing, ademhalingstechnieken, heel veel plezier en je ervaart uiteindelijk minder stress. Deze cursussen hebben als doel om o.a je ademhaling te verbeteren zodat je gemakkelijker en beter gaat lopen, plezier gaat ervaren tijdens het bewegen/sporten. Met het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”.

SuPPen

Suppen staat voor Stand Up Paddle.Door het gebruik van de SUP paddle is er, in tegenstelling tot surfen, geen wind nodig om Stand Up Paddle te kunnen beoefenen. En het leuke is, suppen is een prachtige combinatie van inspanning en zeker ook veel ontspanning. 

Bij de beginners lessen komen de basis technieken en balans naar voren, ontspanning en heel veel plezier. 

Wietske is gecertificeerd sup-instructrice, en heeft de opleiding gevolgd bij de supacademie.nl