Mind and Running

MindUP voor Mindful running

Mijn energie wil ik graag met je delen! Ik help je graag om je mind weer een positieve boost te geven! Mindful run/walk is een prachtige combinatie van mindfulness en bewegen. Een cursus waarin ademhalings- en mindfulness technieken toegepast worden in combinatie met het hardlopen en wandelen. Zonder prestatie bewegen buiten in de natuur. De cursus heeft o.a als doel je ademhaling te verbeteren zodat je gemakkelijker en beter gaat lopen. Daarnaast krijg je ( weer) plezier in bewegen.

Running & Walk

Bij de cursussen Mindful Running en Walk bewegen we heerlijk in de natuur. Deze cursus is geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde loper. Wat kun je zoal verwachten? Aandacht voor loopscholing, ademhalingstechnieken, heel veel plezier en je ervaart uiteindelijk minder stress. Deze cursussen hebben als doel om je ademhaling te verbeteren zodat je gemakkelijker en beter gaat lopen. Met het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”.

Bedrijven

Voor bedrijven organiseren wij naast de lunch Run of lunch Walk ook de breakfast Run of breakfast Walk. Tijdens deze workshop/clinic ervaren uw medewerkers wat de kracht is van ademhalen. En hoe uw medewerkers de juiste ademhaling kunnen toepassen tijdens hun werk maar ook in hun privé leven. Naast het feit dat er een vermindering van stress wordt ervaren krijgt men er ook heel veel energie van en is er aandacht voor onderlinge samenwerking. Goed voor de team spirit!