Op de sup door Friesland
Staand op een surfboard, met een peddel in je hand, voortbewegen over het water. Dát is suppen. Door de peddel heb je geen wind nodig om vooruit te komen. Een prachtige combinatie van inspanning en ontspanning. En natuurlijk veel plezier! Suppen doe je op jouw tempo en op jouw manier. Wist je dat Friesland dé supprovincie van Nederland is? Geniet suppend van de schoonheid van onze sloten, meren, grachten, binnenwateren, havens en zelfs van de zee.
Nu je weet dat je in Friesland volop kunt suppen is het tijd om de verschillende manieren waarop je suppend geniet van onze prachtige wateren te ontdekken. Wat dacht je van een lesje yoga op je board? Of genieten van een prachtige zonsondergang vanaf een mooi plekje op het water? Borrelen met je eigen vriendinnengroep of collega’s op het water? Wegdromen bij de volle maan? In het holst van de nacht of juist voor dag en dauw? Of ben jij die bikkel die het water graag voor zichzelf heeft en zelfs in de winter op de sup stapt? De mogelijkheden zijn eindeloos. Mind and Running organiseert de leukste Sup Events in Friesland zodat ook jij het plezier en de ontspanning van suppen ervaart. Want suppen in Friesland is áltijd een goed idee!
Sportief, ontspannend én gezellig!
Iedereen kan suppen
En dat is geen grap. Alles wat je nodig hebt is zin in een nieuw avontuur, een comfortabele outfit, een board, peddel, je glimlach en een beetje balans. Suppen kan staand, maar ook op je knieën. Het is misschien eerst even wennen en ietwat wiebelig maar de kans dat je in het water valt is klein. Supboards zijn namelijk erg stabiel. Ben je er niet zo zeker van? Neem dan voor de zekerheid een setje droge kleding mee. Overtuigd? Ontdek op welke manieren je suppend geniet van Friesland!
1. Suppen tijdens zonsopkomst en zonsondergang
Dat moment waarop het eerste stukje van de zon boven de horizon verschijnt of juist achter de horizon verdwijnt. Neem je wel eens de tijd om dit moment in je op te nemen? Om echt te genieten van wat je ziet? Op je sup kan je niet anders. Je dobbert over het water, hoort alleen een paar vogels en voelt je ontspannen. Rust, stilte én een prachtig uitzicht. Een zonsopkomst of zonsondergang meemaken vanaf het water is overdonderend. Vanaf je sup heb je het mooiste plekje om de zon te bewonderen. Of deze nou in het water zakt of net tevoorschijn komt. Een magisch tafereel wat altijd prachtige beelden oplevert.
Om de zon te zien opkomen vanaf je sup moet je vroeg uit de veren. De ervaring die je hiervoor terugkrijgt is het dubbel en dwars waard. Beloofd! Om de zon achter de horizon te zien verdwijnen stappen we in de avond op de sup.
Ook genieten van een prachtige zonsopkomst of zonsondergang vanaf je supboard? Ga mee met onze Sunset- of SunriseSup. Om de beleving helemaal compleet te maken genieten we na de zonsopkomst met elkaar van een gezond ontbijtje. Houd onze agenda in de gaten voor de eerstvolgende datum.
2. Suppen met volle maan
Volle maan is een uniek natuurfenomeen wat ontstaat wanneer de aarde tussen de zon en de maan in staat. Aan de ene kant van de aarde is het al donker, maar zonlicht kan de maan nog wel bereiken. Dat zonlicht weerkaatst van de maan naar de aarde waardoor de maan licht lijkt te geven. Iedere maand opnieuw trakteert de natuur ons op dit magische tafereel.
Wist je dat de maan iedere dag effect heeft op je emoties en energie? Rond volle maan is deze invloed het krachtigst. Misschien slaap of voel je je dan onrustiger, droom je intenser of voel je je emotioneler. Een volle maan staat voor verandering en loslaten van wat je niet meer in je leven wilt. Vanaf je supboard op het water heb je een unieke plek om de maan te aanschouwen. Geniet van een betoverende volle maan en de rust en ruimte om na te denken over wat de volle maan op dat moment voor jou betekent.
Ook genieten van de volle maan vanaf je supboard? Ga mee met onze FullmoonSup. Deze Bevrijdingsdag aanschouwen we ook de maan vanaf het water. Check gauw de agenda.
3. Suppen in je pauze
Buiten een rondje lopen, even rekken en strekken, tussendoor een hap van je lunch, gauw een boodschap doen of nog even snel de keuken opruimen. Je hebt het vast allemaal wel eens gedaan in je pauze. Waarschijnlijk snel, snel en met je werk nog in je achterhoofd. En dat denken aan je werk en je to do lijst is nou net wat je niet moet doen in je pauze. Om productiever te werken moet je in je pauze juist iets doen wat niks met werken te maken heeft. Iets wat rust geeft en ontspant. De sup opstappen dus! Niks aan je hoofd en volop de ruimte om te genieten. Vanaf een prachtig plekje op het water lunchen én daarna weer met nieuwe energie aan de slag.
Ook je pauze doorbrengen op een supboard? Ga mee met onze SupBreak. Houd onze agenda in de gaten voor de eerstvolgende datum. Werken aan teambuilding op kantoor? Of op zoek naar een uniek bedrijfsuitje? Bekijk hier de mogelijkheden.
4. Suppen met je vader, moeder of kind(eren)
Iets leuks ondernemen met je vader, moeder of kind(eren) is altijd een goed idee. Maar je wilt wel iets unieks doen, iets wat je niet iedere dag doet. Ga samen suppen! Suppen is voor kinderen ontzettend leuk om te doen. Als ze al iets ouder zijn staan ze op een eigen board. Wil je suppen met een jonger kind? Hij of zij kan gezellig voor op jouw board zitten. Je lacht, maakt plezier, helpt elkaar, ontspant en het allerbelangrijkste; je maakt nieuwe herinneringen. Daarnaast is het samen ondernemen van iets actiefs goed voor het versterken van jullie band. En een ijzersterke band met onze dierbaren willen we allemaal toch?
Ook je vader of moeder verrassen met een uniek uitje? Ga op Vaderdag of Moederdag mee met de MoederdagSup of VaderdagSup. Wil je samen met je kind(eren) genieten van een moment op het water? Ga mee met de OuderKindSup! Check gauw de agenda.
5. Suppen met hapjes en een borrel
Met je vriendinnen breng je flink wat tijd door in de kroeg, club of in een restaurant. Heel gezellig, maar ben je er eigenlijk zat van? Hebben jullie ieder leuk eettentje, bar of café al eens van binnen gezien en zijn jullie toe aan iets nieuws? Ga met je vriendinnen het water op. Geniet samen van de rust, de natuur, optimale ontspanning én lekkere hapjes en een borrel. Want ook borrelen kan gewoon op de sup. Met mate natuurlijk, maar dat geldt ook in de kroeg. Neem zelf een lekker gevulde picknickmand mee, zoek een fijn plekje op het water of nestel je op een steiger. Of ga je voor een compleet verzorgd uitje zodat je nergens aan hoeft te denken? Gegarandeerd een avond voor in de boeken!
Ook met je vriendinnen borrelen op een supboard? Ga mee met onze Sup&Bite. Houd onze agenda in de gaten voor de eerstvolgende datum.
6. Ontbijten op je sup
Door een gezond ontbijt start je lichaam de dag weer vol energie. Door de drukte waarin we leven ontbijten we wel eens later dan gepland of slaan we het ontbijt zelfs helemaal over. En dat is ongezond. Het tijdstip waarop je ontbijt is namelijk net zo belangrijk als wat je eet. Is dit voor jou herkenbaar? Stap dan eens vroeg op de sup en neem de tijd voor een gezond en gevarieerd ontbijt. Suppend op het water geniet je optimaal van wat je eet en start je je dag met meer energie. Breng weer balans in je dag!
Ook eens de tijd nemen voor je ontbijt en ondertussen genieten van een tochtje op de sup? Ga met Pinksteren mee met onze PinksterSup. Ook op Koningsdag organiseren we een KoningsSup inclusief ontbijt. Check gauw de agenda.
Mind and Running organiseert de leukste Sup Events in Friesland!
7. Suppen in de winter
Suppen is echt niet alleen geschikt voor hartje zomer. Zelfs op een wat frissere dag kun je gerust het water op en genieten van de Friese wateren. Iets warmere kleding is alles wat je nodig hebt.
De kans dat je in het water valt tijdens het suppen is klein omdat de supboards erg stabiel zijn. Groot voordeel aan suppen in de winter: het is rustiger op het water waardoor jij nog meer kunt genieten van de rust en ontspanning die je op het water vindt.
Ook eens ervaren hoe het op het water is als de zon een keer niet schijnt? Ga mee met onze WinterSup. Houd onze agenda in de gaten voor de eerstvolgende datum.
8. Suppen in het donker
In het holst van de nacht een route suppen door Friesland. Als je dit op eigen initiatief doet zorg dan dat je voldoende verlichting meeneemt. Je moet zelf voldoende kunnen zien, maar ook zichtbaar voor een ander zijn. Ga je liever voor een compleet verzorgde ervaring? Een route die al helemaal voor je verlicht is? Alle preps krijgen die ervoor zorgen dat zowel jij als je board door de nacht heen schittert? Kies dan voor een Sup Event bij Mind and Running. En als je denkt dat je onderweg niks bijzonders ziet dan heb je het mis. Ook tijdens de route is er gedacht aan verlichting in de vorm van fakkels, vuur en lampjes. Romantischer wordt het niet!
Ook het water op in de nacht? Ga mee met onze NightandLightSup. Houd onze agenda in de gaten voor de eerstvolgende datum.
9. Sporten op de sup
Ik hoor je denken; als je op de sup staat ben je toch al actief bezig? En je hebt gelijk; suppen is een sport waarbij je werkelijk alle spieren in je lijf gebruikt. Ook als je recreatief supt verbrand je calorieën. En dat terwijl je gewoon plezier maakt en geniet van je omgeving. Wil je je supbeleving nou nog wat actiever maken? Combineer dan een andere sport met het suppen. Zo kun je yoga, pilates of body balance doen vanaf je board. Maar ook actievere sporten zoals fitness, bootcamp of bodypump zijn in een aangepaste vorm geschikt voor op een supboard. Sporten in de buitenlucht is altijd een goed idee!
Ook sporten op je sup board? Houd onze agenda in de gaten voor de eerstvolgende datum.
Sup huren Friesland
Wil je liever eerst op een ‘normale’ manier kennis maken met het suppen voordat je bovenstaande dingen probeert? Maar heb je geen eigen board? We bieden ook SupVerhuur aan. Klik hier voor meer informatie.
Ga je mee?
Suppen in Friesland kan op zoveel manieren. Hopelijk ben je geïnspireerd om binnenkort de Friese wateren vanaf je supboard te verkennen. Mind and Running organiseert de leukste Sup Events in Friesland! Ga je mee? Kijk in de agenda voor de planning van alle Sup Events of volg ons op Social media. Via Facebook en Instagram worden altijd alle Sup Events bekend gemaakt.
Hoe je ook gaat suppen in Friesland, we wensen je veel succes, nog meer plezier en het allerbelangrijkste; geniet!
* Bij alle Sup Events die Mind and Running organiseert zijn een board en peddel inbegrepen