Bij de Walk en Talk lessen komen 2 onderdelen samen; ontmoeten en bewegen.

Tijdens de les lopen we op een lekker stevig tempo en bewegen we actief de armen mee. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met een aantal krachtoefeningen waardoor je spieren
sterker worden en ook je houding verbetert. Met wandelen hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!

Per Januari ( na deze lockdown ) kunnen we hopelijk van start met kleine groepjes!

Wat zeggen de deelnemers:

  • Goed voor lichaam en geest.
  • Het is inspannen en ontspannen
    tegelijk.
  • Fanatiek wandelen met tussendoor
    balans- en krachtoefeningen, super
    combinatie.
  • Lekker een uur lang bezig in de natuur.
  • Ik raad het iedereen aan, zo leuk!
  • Het hardlopen ging niet meer maar wandelen is zo’n goed alternatief!”
  • Erg gezellig om in groepsverband te wandelen.

Impressie Walk en Talk:

Nu al enthousiast en zeker willen zijn van een plekje? Aanmelden mag via de mail: stuur een mail naar info@mindandrunning.nl. Geef aan welke lesdag en lestijd je mee wilt komen wandelen. Graag tot snel.

Losse les€ 8,50
5 x cursus Walk en Talk strippenkaart € 40,- meest gekozen!
Bij uitbreiding van de cursus mogelijkheden ook uitbreiding in strippenkaarten!

Lesdagen en Lestijden:

Walk & TalkStart vrijdag 29 januari ovb + 5,12,19,26 februari 09:00-10:00 uur ( 5e les dag is de afsluiting op de Dellebuursterheide )Startlocatie: De leijen thv de ijsbaan in Gorredijk.
 Start dinsdag 26 januari ovb + 2,9,16,23 februari 19:00-20:00 uurStartlocatie: De leijen thv de ijsbaan in Gorredijk.
Walk & Talk LIGHTStartlocatie: De leijen thv de ijsbaan in Gorredijk.